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真人龙虎娱乐场_欢迎您|黑色入肾 9种食物呵护女人肾脏

发布时间:2021-01-01    来源:真人龙虎娱乐场55600

【真人龙虎娱乐场_欢迎您】【冬天不吃黑色食物】中医提倡冬天补肾,黑色入肾。从现代营养学的角度来看,黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中含有的花青素是强有力的抗氧化剂,需要预防和治疗癌症,增强血管弹性,保护视力。

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因此,避免黑色食物对秋冬季节频繁发生的心血管疾病的防治也能起到一定的作用。【9种呵护女性肾脏的食物】1核桃仁:含有-3种脂肪酸、抗氧化剂和维生素E;枸杞:补肾养肝功效动物肝脏:养脏养脏虾米:滋肾吃黑豆:号称肾谷:止痛活血银杏:又名银杏7泥鳅:不含优质蛋白质和烟酸鲈鱼:滋补肝肾,益筋骨鸽你肉:补肾益气。

【冬季五个简单的补肾动作】按脚:滚涌泉穴。卷腰:卷后腰可以暖肾、壮腰、固本。

灼腹:灼小腹可补肾壮阳,饮食、呕吐。耳剪:肾开耳,益肾聚精。

蜡触:祛风清降浊,益肾清脑。。

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